中医养生保健是中国传统文化的重要组成部分，强调预防为主、整体调理的理念。近年来，随着健康意识的提升，中国公民对中医养生保健的需求日益增长。为系统提升全民健康素养，国家相关部门制定了《中国公民中医养生保健素养》，并辅以相应的设计图与服务体系。本文将从中医养生保健素养的核心内容、设计图框架及养生保健服务的实施路径展开探讨。

一、中医养生保健素养的核心内容

中医养生保健素养涵盖知识、技能与行为三个维度。知识层面包括阴阳平衡、五行相生、气血津液等基础理论，以及四季养生、饮食调理、情志调摄等实用原则。技能层面强调掌握简单的自我保健方法，如穴位按摩、太极拳、八段锦等传统运动。行为层面则倡导养成规律作息、合理膳食、戒烟限酒等健康生活习惯。这些内容旨在帮助公民树立“治未病”理念，提升自我保健能力。

二、养生保健素养设计图的框架

设计图以可视化方式呈现中医养生保健的核心理念与实践路径。整体框架分为四个层级：基础理论层、方法技术层、服务实施层和效果评估层。基础理论层突出中医整体观与辨证论治；方法技术层涵盖饮食、运动、情志、环境等干预措施；服务实施层整合社区、医疗机构和家庭资源；效果评估层通过健康指标监测与反馈机制优化服务。设计图强调个性化与可操作性，例如针对不同体质（如气虚、湿热）提供定制化养生方案。

三、养生保健服务的实施路径

养生保健服务需多方协同推进。政府层面，应加强政策支持与标准制定，如将中医养生纳入公共卫生体系；社区层面，设立养生驿站、开展健康讲座与技能培训；医疗机构层面，推广“中医治未病”门诊，结合现代技术开发智能健康管理工具；家庭与个人层面，鼓励学习养生知识并实践于日常生活。数字化服务如手机应用、可穿戴设备等可实时监测健康数据，提升服务效率。

四、挑战与展望

尽管中医养生保健取得进展，但仍面临标准化不足、资源分布不均等挑战。未来，需进一步强化科普教育，完善服务网络，并推动中西医结合创新。通过持续优化素养设计图与服务模式，中国公民将更好地传承中医智慧，实现全民健康覆盖。